Coaching sportif & bien-être global
Coaching périnatalité et performance
De la maternité à la performance, vous accompagner à retrouver votre force, votre équilibre et votre confiance, à votre rythme.
Je vous guide pour retrouver la forme, perdre du poids, préparer une épreuve ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, chaque situation est unique.
Votre situation aujourd'hui
Vous avez peut-être l'impression d'avoir perdu votre énergie, votre condition physique ou simplement le plaisir de bouger.
Un corps qui a changé, un manque de temps, une motivation en dents de scie, un objectif qui vous semble difficile à atteindre...
Vous êtes sportive et souhaitez adapter vos trainings à votre grossesse, puis au post-partum.
Mon rôle est de partir de là où vous êtes, sans jugement ni pression, pour construire un accompagnement adapté à votre rythme, à vos capacités et à vos objectifs.
Votre nouvel équilibre
Imaginez-vous retrouver le plaisir de bouger, vous sentir plus forte, plus tonique et fière de vos progrès.
Grâce à un coaching sportif personnalisé, vous avancez à votre rythme, avec un programme adapté à votre condition physique, vos besoins et objectifs. Que vous souhaitiez reprendre une activité, retrouver votre forme, perdre du poids ou vous préparer à un objectif précis, chaque étape est pensée pour vous.
Qui suis-je
Je suis Sylvène Sepchat, coach sportive. J’accompagne principalement les femmes dans leur pratique de l’activité physique en leur proposant un suivi personnalisé, adapté à leur niveau, à leurs capacités et à leurs objectifs.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation des exercices aux besoins de chaque personne. Je souhaite rendre la pratique sportive accessible et progressive, tout en permettant à chacune de rester motivée et de progresser à son propre rythme.
Grâce à mon expérience professionnelle, j’accompagne mes clientes dans l’amélioration de leur condition physique et dans la mise en place d’une activité sportive adaptée à leur quotidien.
Mon objectif est de leur permettre de développer leurs capacités physiques, de prendre confiance en elles et de trouver du plaisir dans la pratique sportive.
Je suis également spécialisée dans le coaching périnatal et de la performance.
